角質培養と相性抜群のアイテムBEST3
エトヴォスミネラルファンデーション   

自信をもって外出できる

サッポーミルククレンジング   

純石鹸で乾燥するなら

フィネスサジー   

美肌づくりは栄養摂取から


現在のスキンケア

ここでは、私が実際にしているケア方法をまとめています。
角質培養を実践されている方の参考になればと思います。
ケア方法を変えたら、随時更新していきますので、よろしくお願いします。


※私は宇津木式をベースしていますが、ところどころ別の方法を実施しているところもあります。
そこで、宇津木式ではない方法には他)マークをつけて区別しています。

朝の洗顔


ぬるま水のみで洗顔


朝の保湿


化粧をする時やどうしてもモサが気になる時、乾燥が気になるときは白色ワセリン少量を押しづけする
それ以外は何もつけない


メイク


(家で仕事をしている為)外出しない時は何もつけない
外出する場合はレベルによって調整。化粧品は石けんやお湯だけで落ちる物を使用

レベル1:近所のスーパーまで買い物
化粧はせずに、レンズの薄いサングラスで誤魔化す
紫外線は日傘でガード

レベル2:1人でのちょっと遠くまでの外出(電車に乗るが用事を済ませたらすぐ帰宅)
ベースメイクとチークにシンプルな目元メイク

・下地⇒白色ワセリン&エトヴォスのナイトミネラルファンデ
・ベースメイク⇒エトヴォスのミネラルファンデ
・目元⇒お湯で落ちるアイラインとマスカラ
・頬⇒エトヴォスのミネラルチーク


レベル3:友達とショッピング、ランチ、デートなど人に会う
レベル2に目元のメイクを強化

・下地⇒白色ワセリン&エトヴォスのナイトミネラルファンデ
・ベースメイク⇒エトヴォスのミネラルファンデ
・目元⇒お湯で落ちるアイラインとマスカラ、エトヴォスのミネラルアイシャドウ
・頬⇒エトヴォスのミネラルチーク
・眉⇒ペンシル+お湯で落ちる眉マスカラ


夜の洗顔


他)化粧をしていなくてもサッポーのクレンジングで洗顔→理由はこちら←今はお休み中:ぬるま水洗顔のみ
他)上記のレベル3のメイクをした時は、ホホバオイルを目元になじませ、その上からサッポーのクレンジングで洗顔→理由はこちら


洗髪


基本的に湯シャン。5日~6日に1回の割合でシャンプーで洗髪。
他)シャンプーを使う時はシャンプーハットを使用→理由はこちら


夜の保湿


他)ラップパック10分→方法はこちら
ラップパックの後、皮ムケや乾燥が気になるときは白色ワセリン少量を押しづけする


食事


他)毎朝豆乳を飲む→理由はこちら
他)必要な栄養素をバランスよく摂るように注意→必要な栄養素とは?
他)肌の新陳代謝に必要なビタミンやミネラルはサイビーのスムージーで補助
他)生理前にできるニキビ対策にサジーを飲む


その他


他)肌に触れるものを洗う洗濯洗剤にはトップクリアリキッドを使用




※洗顔方法や白色ワセリンのつけかたはこちらを参考にしてください
角質培養の方法とは?

もしよかったら、1日1回ポチッとだけ応援してください。更新の励みになります!
↓↓↓
関連記事















管理者にだけ表示を許可する


| ホーム |
Page Top↑
▲ Page Top